パーフェクトシットアップの効果は評判通りか、インストラクターの評価

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今回紹介する筋トレグッズは

PERFECT SIT UP  パーフェクトシットアップ


もともとは米国のPerfect Fitness社の商品ですが、

日本ではビリーズブートキャンプなどで知られる、exabodyが正規販売をしています。

元Navy SEALs(アメリカ海軍特殊部隊)の小隊長Alden Mills(オルデン・ミルズ)が、

腰部・首部を痛めずに、効率のよい腹筋運動ができないかと考え開発したそうです。

さて、そんなパーフェクトシットアップを実際に使用した感想ですが、

結論から言うと、うまく使うことができれば大変優秀な筋トレグッズだと思います。


その理由は、「腹筋のフォームが安定する」の一言に尽きます。

この器具の一番のメリットは何と言っても、この腹筋フォームを固定できる点。

腹筋は数ある筋トレの中でも特にフォームを習得し辛いトレーニングの一つです。

そのため、腹筋が原因で腰部や首部などに慢性的な故障を抱えてしまう方も多くいます。

(特にレッグレイズやリバースクランチなど、腹筋下部のトレーニングは腰痛リスクが高い)


その点、このパーフェクトシットアップは軌道があらかじめ固定されているため、

フォームが適切な軌道を大きく外れる心配がありません。

また、トップポジションでカチッと音が鳴るため、腹筋に最適な動作範囲も確保できます。

※この商品の名前はパーフェクトシットアップですが、動作的にはクランチに近いです。


腹筋フォームが安定していないトレーニング初心者の方や、

腰・首に故障を抱えている方に是非オススメしたい筋トレグッズです!


と言いたい所ですが、実はこの商品、致命的とも言える欠点があります。

それはまた次回。

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パーフェクトシットアップの欠点
パーフェクトシットアップの口コミ

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by: * 2015/02/17 14:06 * [ 編集] | TOP↑
















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